Inteligencia Emocional Aplicada al Bienestar

Descubre cómo tus emociones influyen en tu cuerpo (y en tu bienestar) y aprende a cuidarte desde dentro.

• ¿Sabías que tu mente tiene más poder del que imaginas? No es magia: es ciencia, tus pensamientos, emociones y hábitos modifican tu cerebro, tu química y hasta tus genes. 
• ¿Sabías que "pensar mal" enferma?
• ¿Sabías que el estrés crónico puede encoger el cerebro?
• ¿Sabías que la queja continua reconfigura tu cerebro? 
• ¿Sabías que las emociones reprimidas se expresan en el cuerpo? (a ira no expresada se manifiesta en el hígado, la culpa en el estómago y la tristeza en los pulmones. El cuerpo grita lo que la mente calla).

En este curso aprenderás cómo usar todo eso a tu favor: a gestionar tus emociones, calmar tu mente, y cuidar tu salud desde dentro. 

Si asistes ganas:

• Saber si eres más emocional o racional.
• Aprenderás a leer tus emociones como información valiosa, no como debilidades.
• Por qué funciona contar hasta cien antes de meter la pata.
• Ponerle un nombre antipático a tu ansiedad.
• Tendrás un cerebro más entrenado para el bienestar
• Te harás responsable - no culpable - de tu bienestar.
• Obtendrás ligereza mental y emocional
• Te llevarás Herramientas prácticas para el día a día.